МАК «ЖІНОЧЕ-ЧОЛОВІЧЕ» є проективним інструментом психолога, коуча, арт-терапевта для швидкого виходу на психологічну проблему, яка звернулася за допомогою людини.

Проекція «Я» клієнта лягає на зображення карт в найзручніших для нього образах.

В рамках діяльності психологів, соціальних педагогів зображення можуть використовуватися для діагностики станів клієнта, пошуку шляхів вирішення поставленого завдання і рекомендацій щодо корекції стану.

Колоду карт можна так само використовувати самостійно з метою самопізнання і самоаналізу.

Kолодa МАК «ЖІНОЧЕ-ЧОЛОВІЧЕ» допомагає вивчити різноманітність внутрішнього світу людини, його потреб та можливостей.

Метафоричні карти можна використовувати при роботі:

• з вивченням граней спектра особистості;
• для корекції міжособистісних відносин (шлюб, партнерство, команда, конкуренти);
• з дитячо-батьківськими відносинами;
• з EQ;
• зі страхами,
• перешкодами, труднощами;
• для розвитку творчого потенціалу і інтересу до самопізнання.

Варіанти роботи з колодою:

Техніка “Етапи життя” (автор Анна Дем’янова)

Витягуємо з колоди 3 карти наосліп.

Після цього розкладаємо їх як етапи життя:

минуле, сьогодення і майбутнє.

Техніка “Розкажи історію” (автор Антон Гриценко)

Перед початком роботи, пропонується скласти будь-яку розповідь або казку. В процесі витягуємо послідовно по одній 5-9 карт (наосліп або в відкриту).

Таким чином у нас вийде історія, супроводжувана зображеннями.

Одержана розповідь має подвійний метафоричний сенс.

Техніка “Гармонійні стосунки” (автор Анастасія Запорізька)

У кожної людини є 5 каналів, по яких він сприймає цей матеріальний світ: зір, слух, нюх, дотик, смак.

На кожен орган почуття витягуємо по карті, задаючи питання, пов’язане з тим чи іншим каналом сприйняття ситуації.

Наприклад, карта 1 – зір.

питання:

• Що я хочу / не хочу бачити в моїй життєвій ситуації? (Щодо карти).
• На що я закриваю очі?
• На що мені не хочеться дивитися?

Техніка “Моя сім’я”

Вибираємо кількість карт за кількістю членів сім’ї в закриту, сорочками вгору. Розглядаємо карти. У центр ставимо карту, яка асоціюється з власним “Я” чином. Решта карт – проекції всіх членів сім’ї ставимо по відношенню до центральної на різну відстань, залежно від взаємодії.

Обговорити кожну позицію «розстановки».

Витягуємо в закриту карту-ресурс для всіх членів сім’ї.

• Питання:
• Що є зараз?
• У чому проблема нерозуміння один одного?
• Як можна змінити ситуацію на краще?

Техніка “Будинок мого страху”
Мета: трансформація тривожного стану

Занурюємося в ситуацію і вибираємо в закриту 6 карт і будуємо пірамідку.

3 карти – Фундамент.

Основа страху / тривоги.

Діагностика відбувається в дійсності, що стала причиною тривожного стану.
2 карти – Вікна – це внутрішні процеси, спровоковані зовнішніми обставинами. Пошук того, що підживлює тривожний стан.
1 карта – це Дах. Карта – ресурс. Погляд на ситуацію з іншого ракурсу.

Техніка “самосаботаж”

Мета: робота з субособистостями.

Вибираємо з колоди 1 карту у відкриту, яка буде уособлювати фігуру, протидіє виконанню задуманого.

Придумуємо їй ім’я і аргументуємо позицію.

Розкручуємо образ, відповідаючи на питання:
Які негативні очікування, страхи перешкоджають здійсненню планів?
Які вигоди можна отримати від бездіяльності?
У чому реальна причина затримки?

Саботажник може займати позицію «впертого дитини», «навіщо пробувати – все марно», «кинь цю справу», «руйнівник», «невдаха» або навіть «жертва» – субличность, якій подобається відчувати себе безпорадною, невмілої, нездатною на активні дії.

Наступний етап.

Повертаємося на свою позицію. Вибираємо карту у відкриту, яка асоціюється з бажаним результатом (метою).

Уявляє собі зустріч з «саботажником» і проводим із ним переговори. Мета переговорів – прийти до компромісу, який би враховував інтереси обох сторін.

При цьому можна використовувати такі опорні питання:
У чому твоя мета?
Чому ти тут знаходишся?
Що ти хочеш від мене натомість?
Що ти мені пропонуєш?
Від чого ти мене захищаєш?

Техніка “Пора змін”

Витягуємо 2 карти в закриту.

Відкриваючи карту, відповідаємо на питання до першої мапі
Що змінити в собі, від чого потрібно відмовитися?
Опишіть персонажа на карті.
Про що думає?
Що відчуває?
Яка це людина?

Напишіть не менше 5 визначень.

1. Як все це впливає на його життя?
2. Які якості заважають?
3. У чому слабкість?
4. Що б хотілося змінити?
5. Як назвати можна було б цю людину?
6. Якби ця карта змогла заговорити, то що б вона повідала?
7. Яке основне послання карти для Вас?
8. Як це про те, від чого потрібно відмовитися в своєму житті?

Питання до другої карти

«Що потрібно прийняти в своє життя?»

Опишіть персонажа на карті.

1. Хто там?
2. Про що думає?
3. Що відчуває?
4. Яка це людина?
5. Напишіть не менше 5 визначень.
6. Як все це впливає на його життя?
7. Які якості допомагають у житті?
8. У чому їхня сила?
9. Якби треба охарактеризувати одним-двома словами, то як би ви назвали цю людину?
10. Якби ця карта змогла заговорити, то що б вона Вам сказала?
11. Яке основне послання карти для Вас?
12. Як це про те, як вам треба змінити себе на краще?
13. Які зміни приведуть до кращого витка Вашому житті?

У комплект входить:

• 60 карт;
• коробочка;
• інструкція.

Автор – Наталія Обст

Художник – Поліна Шаповалова