То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами. Конфуций
Жизнь без эмоций пресна и скучна. Мы можем радоваться и злиться, удивляться и возмущаться, унывать и любить, ненавидеть и восхищаться. При этом отрицательные эмоции скапливаются в организме, провоцируют эмоциональные переживания, которые могут привести к хроническому стрессу. Постепенно эмоции буквально покидают нас, в результате остается только чувство пустоты… Этот путь ведет к эмоциональному и профессиональному выгоранию.
Эмоциональное выгорание возникает в результате внутренней аккумуляции отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личных ресурсов человека.
Что такое «Эмоциональное выгорание», какие стадии существуют, а самое важное как управлять и выйти из этого состояния – все это вы найдете в книге Ольги Алексеевой.
Язык: русский
