МАК «ЖЕНСКОЕ-МУЖСКОЕ» является проективным инструментом психолога, коуча, арт-терапевта для быстрого выхода на психологическую проблему, обратившегося за помощью человека.
Проекция «Я» клиента ложится на изображения карт в самых удобных для него образах.
В рамках деятельности психологов, социальных педагогов изображения могут использоваться для диагностики состояний клиента, поиска путей решения поставленной задачи и рекомендаций по коррекции состояния.
Колоду карт можно так же использовать самостоятельно с целью самопознания и самоанализа.
Kолодa МАК «ЖЕНСКОЕ-МУЖСКОЕ» помогаeт изучить разнообразие внутреннего мира человека, его потребностей и возможностей.
Метафорические карты можно использовать при работе:
- с изучением граней спектра личности;
- для коррекции межличностных отношений (супружество, партнёрство, команда, конкуренты);
- с детско-родительскими отношениями;
- с EQ;
- со страхами, препятствиями, затруднениями;
- для развития творческого потенциала и интереса к самопознанию.
Варианты работы с колодой:
- Техника «Этапы жизни» (автор Анна Демьянова)
Вытягиваем из колоды 3 карты вслепую. После этого раскладываем их как этапы жизни:
прошлое, настоящее и будущее.
- Техника «Расскажи историю» (автор Антон Гриценко)
Перед началом работы, предлагается сочинить любой рассказ или сказку. В процессе вытягиваем последовательно по одной 5-9 карт (вслепую или в открытую).
Таким образом у нас получится история, сопровождаемая изображениями.
Получившийся рассказ имеет двойной метафорический смысл.
- Техника «Гармоничные отношения» (автор Анастасия Запорожская)
У каждого человека есть 5 каналов, по которым он воспринимает этот материальный мир: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.
На каждый орган чувства вытягиваем по карте, задавая вопрос, связанный с тем или иным каналом восприятия ситуации.
Например, карта 1 — зрение.
Вопросы:
- Что я хочу / не хочу видеть в моей жизненной ситуации? (относительно карты).
- На что я закрываю глаза?
- На что мне не хочется смотреть?
- Техника «Моя семья»
- Выбираем количество карт по количеству членов семьи в закрытую, рубашками вверх.
- Рассматриваем карты. В центр ставим карту, которая ассоциируется с собственным «Я» образом.
- Остальные карты — проекции всех членов семьи ставим по отношению к центральной на разное расстояние, в зависимости от взаимодействия.
- Обсудить каждую позицию «расстановки».
- Вытягиваем в закрытую карту-ресурс для всех членов семьи.
Вопросы:
- Что есть сейчас?
- В чем проблема непонимания друг друга?
- Как можно изменить ситуацию к лучшему?
- Техника «Дом моего страха»
Цель: трансформация тревожного состояния
Погружаемся в ситуацию и выбираем в закрытую 6 карт и строим пирамидку.
3 карты — Фундамент.
Основа страха/тревоги.
Диагностика происходящего в действительности, ставшего причиной тревожного состояния.
2 карты — Окна – это внутренние процессы, спровоцированные внешними обстоятельствами. Поиск того, что подпитывает тревожное состояние.
1 карта — это Крыша. Карта – ресурс. Взгляд на ситуацию с другого ракурса.
- Техника «Самосаботаж»
Цель: работа с субличностями.
Выбираем с колоды 1 карту в открытую, которая будет олицетворять фигуру, противодействующую исполнению задуманного.
Придумываем ей имя и аргументируем позицию.
Раскручиваем образ, отвечая на вопросы:
- Какие негативные ожидания, страхи препятствуют осуществлению планов?
- Какие выгоды можно получить от бездействия?
- В чем реальная причина задержки?
Саботажник может занимать позицию «упрямого ребенка», «зачем пробовать — все бесполезно», «брось это дело», «разрушитель», «неудачник» или даже «жертва» — субличность, которой нравится чувствовать себя беспомощной, неумелой, не способной на активные действия.
Следующий этап.
Возвращаемся на свою позицию. Выбираем карту в открытую, которая ассоциируется с желаемым результатом (целью).
Представляет себе встречу с «Саботажником» и проводит с ним переговоры. Цель переговоров — прийти к компромиссу, который бы учитывал интересы обеих сторон.
При этом можно использовать следующие опорные вопросы:
- В чем твоя цель?
- Почему ты здесь находишься?
- Что ты хочешь от меня взамен?
- Что ты мне предлагаешь?
- От чего ты меня защищаешь?
- Техника «Пора изменений»
Вытягиваем 2 карты в закрытую.
Открывая карту, отвечаем на вопросы к первой карте
- Что изменить в себе, от чего нужно отказаться?
- Опишите персонажа на карте. О чем думает? Что чувствует?
- Какой это человек? Напишите не менее 5 определений.
- Как все это влияет на его жизнь?
- Какие качества мешают? В чём слабость?
- Что бы хотелось изменить?
- Как назвать можно было бы этого человека?
- Если бы эта карта смогла заговорить, то что бы она поведала?
- Какое основное послание карты для Вас?
- Как это о том, от чего нужно отказаться в своей жизни?
Вопросы ко второй карте «Что нужно принять в свою жизнь?»
- Опишите персонажа на карте. Кто там? О чем думает? Что чувствует?
- Какой это человек? Напишите не менее 5 определений.
- Как все это влияет на его жизнь?
- Какие качества помогают в жизни? В чем их сила?
- Если бы надо охарактеризовать одним-двумя словами, то как бы вы назвали этого человека?
- Если бы эта карта смогла заговорить, то что бы она Вам сказала?
- Какое основное послание карты для Вас?
- Как это о том, как вам надо изменить себя к лучшему? Какие изменения приведут к лучшему витку Вашей жизни?
В комплект входит:
- 60 карт;
- коробочка;
- инструкция.
Автор — Наталия Обст
Художник — Полина Шаповалова
Язык: украинский
