МАК «ЖІНОЧЕ-ЧОЛОВІЧЕ» є проективним інструментом психолога, коуча, арт-терапевта для швидкого виходу на психологічну проблему, яка звернулася за допомогою людини.
Проекція «Я» клієнта лягає на зображення карт в найзручніших для нього образах.
В рамках діяльності психологів, соціальних педагогів зображення можуть використовуватися для діагностики станів клієнта, пошуку шляхів вирішення поставленого завдання і рекомендацій щодо корекції стану.
Колоду карт можна так само використовувати самостійно з метою самопізнання і самоаналізу.
Kолодa МАК «ЖІНОЧЕ-ЧОЛОВІЧЕ» допомагає вивчити різноманітність внутрішнього світу людини, його потреб та можливостей.
Метафоричні карти можна використовувати при роботі:
- з вивченням граней спектра особистості;
- для корекції міжособистісних відносин (шлюб, партнерство, команда, конкуренти);
- з дитячо-батьківськими відносинами;
- з EQ;
- зі страхами,
- перешкодами, труднощами;
- для розвитку творчого потенціалу і інтересу до самопізнання.
Варіанти роботи з колодою:
Техніка “Етапи життя” (автор Анна Дем’янова)
Витягуємо з колоди 3 карти наосліп.
Після цього розкладаємо їх як етапи життя:
минуле, сьогодення і майбутнє.
Техніка “Розкажи історію” (автор Антон Гриценко)
Перед початком роботи, пропонується скласти будь-яку розповідь або казку. В процесі витягуємо послідовно по одній 5-9 карт (наосліп або в відкриту).
Таким чином у нас вийде історія, супроводжувана зображеннями.
Одержана розповідь має подвійний метафоричний сенс.
Техніка “Гармонійні стосунки” (автор Анастасія Запорізька)
У кожної людини є 5 каналів, по яких він сприймає цей матеріальний світ: зір, слух, нюх, дотик, смак.
На кожен орган почуття витягуємо по карті, задаючи питання, пов’язане з тим чи іншим каналом сприйняття ситуації.
Наприклад, карта 1 – зір.
питання:
- Що я хочу / не хочу бачити в моїй життєвій ситуації? (Щодо карти).
- На що я закриваю очі?
- На що мені не хочеться дивитися?
Техніка “Моя сім’я”
Вибираємо кількість карт за кількістю членів сім’ї в закриту, сорочками вгору. Розглядаємо карти. У центр ставимо карту, яка асоціюється з власним “Я” чином. Решта карт – проекції всіх членів сім’ї ставимо по відношенню до центральної на різну відстань, залежно від взаємодії.
Обговорити кожну позицію «розстановки».
Витягуємо в закриту карту-ресурс для всіх членів сім’ї.
- Питання:
- Що є зараз?
- У чому проблема нерозуміння один одного?
- Як можна змінити ситуацію на краще?
Техніка “Будинок мого страху”
Мета: трансформація тривожного стану
Занурюємося в ситуацію і вибираємо в закриту 6 карт і будуємо пірамідку.
3 карти – Фундамент.
Основа страху / тривоги.
Діагностика відбувається в дійсності, що стала причиною тривожного стану.
2 карти – Вікна – це внутрішні процеси, спровоковані зовнішніми обставинами. Пошук того, що підживлює тривожний стан.
1 карта – це Дах. Карта – ресурс. Погляд на ситуацію з іншого ракурсу.
Техніка “самосаботаж”
Мета: робота з субособистостями.
Вибираємо з колоди 1 карту у відкриту, яка буде уособлювати фігуру, протидіє виконанню задуманого.
Придумуємо їй ім’я і аргументуємо позицію.
Розкручуємо образ, відповідаючи на питання:
Які негативні очікування, страхи перешкоджають здійсненню планів?
Які вигоди можна отримати від бездіяльності?
У чому реальна причина затримки?
Саботажник може займати позицію «впертого дитини», «навіщо пробувати – все марно», «кинь цю справу», «руйнівник», «невдаха» або навіть «жертва» – субличность, якій подобається відчувати себе безпорадною, невмілої, нездатною на активні дії.
Наступний етап.
Повертаємося на свою позицію. Вибираємо карту у відкриту, яка асоціюється з бажаним результатом (метою).
Уявляє собі зустріч з «саботажником» і проводим із ним переговори. Мета переговорів – прийти до компромісу, який би враховував інтереси обох сторін.
При цьому можна використовувати такі опорні питання:
У чому твоя мета?
Чому ти тут знаходишся?
Що ти хочеш від мене натомість?
Що ти мені пропонуєш?
Від чого ти мене захищаєш?
Техніка “Пора змін”
Витягуємо 2 карти в закриту.
Відкриваючи карту, відповідаємо на питання до першої мапі
Що змінити в собі, від чого потрібно відмовитися?
Опишіть персонажа на карті.
Про що думає?
Що відчуває?
Яка це людина?
Напишіть не менше 5 визначень.
- Як все це впливає на його життя?
- Які якості заважають?
- У чому слабкість?
- Що б хотілося змінити?
- Як назвати можна було б цю людину?
- Якби ця карта змогла заговорити, то що б вона повідала?
- Яке основне послання карти для Вас?
- Як це про те, від чого потрібно відмовитися в своєму житті?
Питання до другої карти
«Що потрібно прийняти в своє життя?»
Опишіть персонажа на карті.
- Хто там?
- Про що думає?
- Що відчуває?
- Яка це людина?
- Напишіть не менше 5 визначень.
- Як все це впливає на його життя?
- Які якості допомагають у житті?
- У чому їхня сила?
- Якби треба охарактеризувати одним-двома словами, то як би ви назвали цю людину?
- Якби ця карта змогла заговорити, то що б вона Вам сказала?
- Яке основне послання карти для Вас?
- Як це про те, як вам треба змінити себе на краще?
- Які зміни приведуть до кращого витка Вашому житті?
У комплект входить:
- 60 карт;
- коробочка;
- інструкція.
Автор – Наталія Обст
Художник – Поліна Шаповалова
Мова: українська
