Тренди напрямків і тем у створенні МАК: що актуально у 2025 році
Метафоричні карти 2025: новий подих української МАК-спільноти
Створення метафоричних карт – це дивовижне мистецтво, де зустрічаються психологія, творчість та інновації. Щодня я відкриваю десятки посилок з новими колодами, і щоразу завмираю від подиву – яка невгамовна фантазія у українських авторів!
Знаєте, що найбільше вражає? Це не просто гарні картинки – це цілі всесвіти для терапевтичної роботи. Наші автори створюють не просто інструменти, а справжні системи трансформації, де кожна деталь має значення: від якості паперу до методичних рекомендацій, від онлайн-підтримки до спільноти практиків.
Спостерігаючи за розвитком МАК-спільноти в Україні, я бачу, як наші автори черпають натхнення звідусіль: від прадавніх українських символів до сучасних викликів суспільства. І знаєте що найцікавіше? Все частіше я чую від закордонних колег захоплені відгуки про українські метафоричні карти. “У вас якийсь особливий погляд на речі,” – сказала нещодавно колега з Німеччини, розглядаючи нову українську колоду.
2025 рік приніс нам особливий сплеск креативності. Можливо, це відповідь на зростаючий запит суспільства на психологічну підтримку, а можливо – природний розвиток методу. Але одне можу сказати напевно: те, що відбувається зараз у світі українських МАК, заслуговує окремої розмови.
Світ дитячих МАК: тренд, що не втрачає сили
Знаєте, що часто запитують зараз у магазині? “Покажіть всі колоди для роботи з дітьми!” І це не дивно – цей напрямок став абсолютним хітом ще у 2024 році, а в 2025 попит продовжує стрімко зростати. Щотижня отримую дзвінки від психологів, педагогів, навіть батьків – усі шукають нові інструменти для роботи з дітьми різного віку.
“Діти – квіти життя” – це колода, про яку мені розповідають найбільше успішних історій. Нещодавно дитячий психолог поділилася досвідом: “Коли я працювала з п’ятирічною дівчинкою, ми розглядали карти з квіточками різної форми. М’які та гострі пелюстки допомогли нам говорити про різні емоційні стани. Через історію однієї квіточки ми змогли дослідити її власні переживання”.
Інша психологиня розповіла, як використовує ці карти для роботи з усією родиною: “На сесії мама була вражена, коли син через образ квітки зміг розповісти про свої почуття в родині. Це відкрило абсолютно новий канал комунікації між ними”.
А от про “Кактумоції” днями розповідала клієнтка, яка придбала колоду минулого місяця. Її маленький клієнт, який майже не говорив про свої почуття, побачив колючого кактусика, який “закрився” від усіх, і раптом почав розповідати про свій перший день у садочку. “Я теж іноді хочу бути колючим, як цей кактус,” – процитувала вона слова дитини. “Ця метафора відкрила нам шлях до глибокої роботи з його переживаннями,” – додала психологиня.
Особливий напрямок – робота з підлітками
Окремої уваги заслуговує тема роботи з підлітками. “Покажіть щось для роботи з тінейджерами” – це друге за частотою прохання від психологів у нашому магазині. І це зрозуміло: підлітковий вік – особливий період, який потребує особливих інструментів.
“Світ підлітка” – це колода, яка викликає найбільше емоційних відгуків від фахівців. Нещодавно психологиня з багаторічним досвідом поділилася історією: “На сесії з 14-річною дівчинкою ми працювали з технікою ‘Друзі чи вороги?’. Коли підлітка запитали, якими вона бачить своїх батьків, вона вибрала карту і вперше змогла спокійно говорити про свої почуття до них. Це був прорив у наших сесіях”.
Інший спеціаліст розповів про досвід групової роботи з підлітками: “Коли ми розкладаємо карти і починаємо говорити про очікування батьків, про допомогу і перешкоди у стосунках – підлітки раптом бачать, що вони не самотні у своїх переживаннях. Це дуже потужний момент усвідомлення”.
А от чого, на мою думку, ще не вистачає на ринку дитячих МАК:
- Колоди для роботи з відносинами між братами та сестрами – де через метафоричні образи можна опрацьовувати конкуренцію, ревнощі та взаємопідтримку в родині
- Інтерактивні карти для роботи з гаджет-залежністю – де реальний світ виглядає привабливішим за віртуальний
- Карти-трансформери для роботи зі шкільною тривожністю – де страшні ситуації можна “перевернути” і побачити їх ресурсний бік
- “Карти-помічники” для дітей з особливими освітніми потребами – з різними текстурами, звуками, можливо навіть запахами
- Колоди для розвитку емоційного інтелекту з елементами гейміфікації – де кожна карта це не лише образ, але й завдання чи виклик
950 грн
1,820 грн
1,050 грн
595 грн
Тілесність та психосоматика: мова нашого тіла
“Покажіть колоди для роботи з тілом” – саме такі запити у 2025 року стали для нас несподівано поширеними. Але це не дивно: все більше спеціалістів розуміють, що тіло – це не просто фізична оболонка, а мудрий співрозмовник, який говорить з нами мовою симптомів та відчуттів. До того ж, реалії нашого сьогодення такі, що розмова про тілесні травми стає нормою.
“Театри тіла” – відносно нова колода в нашому асортименті, але вже має своїх відданих шанувальників серед спеціалістів. Нещодавно психотерапевт, який працює з темою емоційного вигорання, поділився історією: “На сесію прийшов успішний керівник з симптомами тотального виснаження. Коли він побачив карту, де в підвішеній клітці сидить чоловік, з якого краплями стікає щось схоже на кров, він довго мовчав. А потім тихо сказав: ‘Це точно про мене. Я ніби сам себе посадив у цю клітку успіху, і тепер повільно витікають всі мої життєві сили.’ Ця метафора допомогла нам почати відверту розмову про ціну успіху та важливість самовідновлення.”
Особливе місце в роботі з тілом займає колода “Обличчя хвороби”. “Це як дзеркало для наших симптомів,” – розповідає психосоматолог з 15-річним досвідом. “Минулого тижня клієнтка, розглядаючи портрет на карті та його енергетичний візерунок на звороті, раптом усвідомила: ‘Мій головний біль має обличчя моєї надвимогливої матері!’ Такі інсайти – безцінні для терапевтичного процесу.”
“Чакрологія” – це колода, яка допомагає зрозуміти зв’язок між фізичними симптомами та психологічним станом на різних рівнях тіла. “У моїй практиці був випадок з клієнткою, яка страждала від постійного болю в попереку,” – розповідає фізичний терапевт. “Коли ми почали працювати з картами Муладхари, що відповідає за базову безпеку та зв’язок із землею, вона усвідомила, що її біль посилився після того, як вона втратила стабільну роботу. Це розуміння допомогло нам вибудувати правильну стратегію реабілітації, поєднуючи фізичні вправи з роботою над відчуттям стабільності в житті.”
“Відпусти і злети” – це колода, яка розкриває тілесний аспект емоційних втрат. “Тіло пам’ятає все,” – ділиться психотерапевт. “Нещодавно на сесії клієнтка скаржилася на постійну напругу в грудях. Коли ми почали працювати з картами за технікою ‘Мишоловка’, виявилося, що її тіло досі тримає біль від розриву стосунків трирічної давнини. ‘Я ніби фізично відчуваю, як випускаю цей біль’, – сказала вона, коли ми працювали з картами трансформації.”
А от чого, на мою думку, ще не вистачає на ринку МАК для роботи з тілом:
- Колода для роботи з хронічним болем – де біль можна було б персоніфікувати, зрозуміти його “характер” та знайти способи діалогу з ним
- “Мова органів” – колода, яка б розкривала символічне значення різних систем організму: травлення як прийняття життя, дихання як зв’язок зі світом, опорно-рухова система як здатність рухатися по життю
- МАК для роботи з тілесними травмами – де можна дослідити не лише фізичний аспект травми, але й емоційний відбиток події в тілі, страхи повторного травмування, процес зцілення та повернення довіри до тіла. Особливо актуально для роботи з наслідками операцій, аварій, насильства та військових травм. Такі карти могли б допомогти опрацювати тілесну пам’ять про травматичні події, відновити відчуття безпеки в тілі та інтегрувати досвід травми у загальний життєвий контекст. Важливий аспект – можливість працювати з цією колодою як в індивідуальному форматі, так і в групах підтримки для людей зі схожим досвідом
- Колода для роботи з тілесними проявами стресу – як тіло реагує на різні типи стресу, де це відображається і як можна використати тіло для саморегуляції
- “Ресурсне тіло” – колода, зосереджена не на проблемах, а на пошуку та активації тілесних ресурсів, природних способів самозцілення
- МАК для роботи з порушеннями сну – як тіло говорить про свої потреби через безсоння, кошмари чи підвищену сонливість
1,600 грн
1,635 грн
795 грн
2,365 грн
Материнство та самореалізація: знайти себе в новій ролі
“Як поєднати материнство і власне життя?” – це питання все частіше звучить у кабінетах психологів. 2025 рік показав зростання запиту на роботу з мамами, які прагнуть знайти баланс між турботою про дітей та власною самореалізацією.
“Енергія квітів” – це колода, яка стала справжнім відкриттям для багатьох мам. “На груповій сесії молода мама вибрала карту з цитатою про самоцінність,” – розповідає психологиня. “Коли ми почали досліджувати образ квітки на відповідній карті, вона раптом усвідомила: ‘Я як ця рослина – віддаю всі соки іншим, забуваючи про власне коріння’. Це стало початком її шляху до відновлення балансу.”
“Та, що розправляє крила” – ще одна колода, яка резонує з жіночими історіями. Коуч з материнства ділиться випадком: “Клієнтка, мама трьох дітей, довго не могла повернутися до професії. Коли ми працювали з картами, вона вибрала історію про жінку, яка боялася літати. ‘Я теж ніби склала свої крила, коли стала мамою’, – сказала вона. Через метафоричні образи ми змогли дослідити її страхи та знайти ресурс для змін.”
Особливе місце в роботі з мамами займає колода “Ключ до грошей”. “Фінансова тема для мам – дуже чутлива,” – пояснює фінансовий коуч. “Нещодавно клієнтка, розглядаючи карти, усвідомила, що її фінансова невпевненість почалася саме з декрету. ‘Я ніби отримала негласне послання – мама не може бути успішною в грошах’, – поділилася вона. Робота з картами допомогла їй переписати цей сценарій.”
“Листи щастя” стали для багатьох мам щоденним ритуалом підтримки. “Одна з моїх клієнток завела традицію: щоранку, поки діти сплять, витягує карту і пише собі короткого листа підтримки,” – розповідає психологиня. “Вона каже, що ці кілька хвилин з картами допомагають їй залишатися на зв’язку з собою протягом насиченого дня материнства.”
А от чого, на мою думку, ще не вистачає на ринку МАК для роботи з мамами:
- Колода для опрацювання материнської провини – де можна було б досліджувати баланс між “достатньо хорошою” мамою та перфекціонізмом
- МАК для роботи з післяпологовою депресією – з акцентом на нормалізацію емоцій та пошук підтримки
- Колода “Мама і кар’єра” – для дослідження професійної ідентичності в контексті материнства
- “Моє тіло після пологів” – для роботи з прийняттям змін у тілі та новою тілесною ідентичністю
- “Партнерське батьківство” – для роботи з темою розподілу батьківських обов’язків та підтримки в парі
495 грн
2,000 грн
1,750 грн
965 грн
Фінансове благополуччя: новий погляд на тему грошей
“Розкажіть про колоди для роботи з грошима” – цей запит я чую все частіше. І це не дивно: після років турбулентності люди прагнуть не просто заробляти, а й будувати здорові стосунки з фінансами, розуміти свої глибинні установки щодо грошей.
“Грошові сценарії” стали справжнім проривом у роботі з фінансовими установками. “На груповій сесії клієнтка витягнула карту із зображенням віслюка ІА,” – ділиться фінансовий коуч. “Вона довго вдивлялася в сюжет, де персонаж радіє простим подарункам – своєму хвосту та порожньому горщику. ‘Це ж я! – раптом сказала вона. – Завжди задовольняюся малим і ще й переконую себе, що маю бути вдячною за це.’ Це усвідомлення допомогло їй побачити, як глибоко засів сценарій самообмеження у фінансах.”
“Темні сторони грошей” – це колода, яка не боїться заглядати в найпотаємніші куточки фінансових страхів. “Коли клієнт, успішний підприємець, побачив карикатурне зображення ‘жадібного багатія’, він завмер,” – розповідає психолог. “Виявилося, що саме страх стати таким заважав йому масштабувати бізнес. Провокаційні образи колоди допомогли йому побачити та переосмислити цей внутрішній конфлікт.”
“Притчі про гроші та достаток” привносять мудрість віків у сучасний контекст. “Нещодавно працювала з клієнткою, яка ніяк не могла дозволити собі підняти ціни,” – ділиться бізнес-коуч. “Притча про купця, який недооцінював свій товар, допомогла їй побачити, що скромність у цінах – це не чеснота, а форма знецінення своєї праці.”
“Гроші говорять” – колода, яка створює прямий діалог з фінансами. Психолог розповідає: “Клієнт, який постійно був у боргах, витягнув карту з незакінченою фразою ‘Коли ти позичаєш, я відчуваю…’. Це допомогло йому вперше подивитися на борги з іншої перспективи та усвідомити свій деструктивний патерн.”
А от яких колод, на мою думку, ще не вистачає для роботи з фінансами:
- МАК для роботи з криптовалютами та цифровими активами – світ змінюється, і наше ставлення до “невидимих” грошей потребує окремого опрацювання
- Колода “Гроші та війна” – для роботи з фінансовими травмами та стратегіями виживання в кризових ситуаціях
- “Екологічне багатство” – колода для дослідження балансу між фінансовим успіхом та соціальною відповідальністю
- “Гроші в парі” – для роботи з фінансовими стосунками в сім’ї, особливо коли партнери мають різні погляди на гроші
- “Дитина і гроші” – для формування здорового ставлення до фінансів у наступного покоління
2,100 грн
910 грн
910 грн
Професійне вигорання: нові підходи до відновлення
2024 рік показав, що тема професійного вигорання стала однією з найгостріших. В умовах постійних змін, дедлайнів та інформаційного перевантаження, спеціалісти все частіше шукають інструменти для профілактики та подолання емоційного виснаження.
Хоча спеціалізованих колод для роботи з професійним вигоранням поки що немає, психологи та коучі успішно адаптують ресурсні МАК для цієї теми. Ось чого, на мою думку, критично не вистачає на ринку МАК для роботи з професійним вигоранням:
- “Сигнали виснаження” – колода для ранньої діагностики симптомів вигорання, де через метафоричні образи можна було б відстежувати перші ознаки емоційного та фізичного виснаження
- “Межі в професії” – МАК для дослідження здорового балансу між відданістю роботі та самозбереженням
- “Професійна ідентичність” – колода для роботи з кризою професійної самореалізації, особливо коли робота втрачає сенс
- “Відновлення енергії” – спеціалізована колода для пошуку індивідуальних стратегій відновлення життєвих сил
- “Токсичне робоче середовище” – для роботи з наслідками нездорової корпоративної культури та пошуку стратегій захисту
- “Дружба з часом” – колода для роботи з тайм-менеджментом та вмінням розставляти пріоритети без виснаження
Діджитал-баланс: життя онлайн та офлайн
У 2025 році тема здорового балансу між цифровим та реальним життям стала як ніколи актуальною. Психологи відзначають зростання запитів, пов’язаних із цифровою залежністю, втратою відчуття реальності через надмірне занурення у віртуальний простір та складнощами у живому спілкуванні.
Хоча спеціалізованих колод для цієї теми поки немає, ось які МАК були б особливо корисними для роботи з викликами цифрової епохи:
- “Цифрові маски” – колода для роботи з різними онлайн-ідентичностями та їх впливом на реальне життя. Особливо актуально для підлітків та молоді, які часто створюють різні образи в соціальних мережах
- “Реальні почуття” – МАК для відновлення зв’язку з живими емоціями та тілесними відчуттями після тривалого перебування в цифровому просторі
- “Межі онлайн” – колода для роботи з темою особистих кордонів у цифровому світі: від робочої комунікації до особистого простору в месенджерах
- “Діджитал-детокс” – МАК для створення здорового балансу між онлайн та офлайн активностями, пошуку “точок заземлення” в реальному світі
- “Віртуальні стосунки” – колода для роботи з темою онлайн-знайомств, дружби через інтернет та підтримки живих стосунків в епоху діджиталізації
- “Інформаційне перевантаження” – МАК для роботи зі стресом від надмірного потоку інформації, новин та повідомлень, пошуку способів фільтрації контенту
- “Цифрове батьківство” – колода для роботи з батьками, які шукають баланс між технологіями та живим спілкуванням з дітьми
- “Час у мережі” – МАК для усвідомлення патернів використання гаджетів та формування здорових звичок взаємодії з цифровим світом
1,200 грн
830 грн
640 грн
755 грн
Міграція та адаптація: знайти себе на новому місці
2025 рік продовжує тенденцію активних міграційних процесів. Все більше людей змінюють місце проживання – добровільно чи вимушено – і стикаються з викликами адаптації до нового середовища, культури, мови.
Ось яких колод, на мою думку, не вистачає для роботи з цією важливою темою:
- “Два береги” – колода для роботи з почуттям розділеності між старим і новим домом, опрацювання туги за батьківщиною та пошуку внутрішньої опори
- “Культурний міст” – МАК для роботи з культурним шоком, де через метафоричні образи можна досліджувати різницю менталітетів та знаходити точки дотику
- “Мова серця” – колода для роботи з мовним бар’єром та емоційними станами, коли не вистачає слів для самовираження в новому середовищі
- “Корені та крила” – МАК для збереження зв’язку зі своїм корінням при інтеграції в нову культуру, особливо важливо для роботи з дітьми мігрантів
- “Новий дім” – колода для роботи з процесом створення відчуття дому на новому місці, трансформації поняття “свій/чужий”
- “Сімейна карта” – МАК для роботи з сімейними стосунками в контексті міграції, коли частина родини залишилася в іншій країні
- “Професійна адаптація” – колода для роботи з викликами професійної реалізації в новій країні, подолання страху втрати статусу
- “Діти міграції” – спеціалізована колода для роботи з дітьми, які переживають зміну країни проживання, школи, друзів
- “Ресурси адаптації” – МАК для виявлення та активації внутрішніх ресурсів, які допомагають пристосуватися до нових умов життя
- “Спільнота” – колода для роботи з темою пошуку та створення нового кола спілкування, подолання самотності на новому місці
Інтергенераційна травма: зцілення поколінь
2025 рік приніс глибше розуміння того, як травматичний досвід передається між поколіннями. Все більше людей усвідомлюють, що їхні емоційні патерни, страхи та обмежуючі переконання можуть бути відлунням травм їхніх батьків, бабусь та дідусів. Особливо гостро ця тема звучить в контексті колективних травм: війн, репресій, голодоморів.
Хоча спеціалізованих колод для роботи з міжпоколінною травмою поки немає, ось які МАК були б особливо корисними:
- “Голос предків” – колода для дослідження сімейних сценаріїв та травматичних патернів, що передаються з покоління в покоління
- “Коло зцілення” – МАК для роботи з трансгенераційними травмами, де кожна карта могла б представляти різні шляхи трансформації болючого досвіду
- “Сімейна пам’ять” – колода для роботи з замовчуваними історіями в родині та їх впливом на теперішнє життя
- “Нова історія” – МАК для створення здорових патернів та переписування травматичних сценаріїв
- “Ресурси роду” – колода для пошуку сильних сторін та ресурсів в сімейній системі, які допомагають подолати травматичний досвід
Емоційний інтелект у професії: новий must have
2025 рік остаточно закріпив важливість емоційного інтелекту як ключової професійної компетенції. В умовах, коли штучний інтелект перебирає на себе все більше технічних завдань, здатність розуміти емоції – свої та інших – стає визначальною для професійного успіху.
“Емоції та потреби” стала незамінним інструментом для роботи з командами. “На тренінгу з розвитку лідерства топменеджер великої компанії працював з картами потреб,” – ділиться бізнес-тренер. “Коли він побачив, що за конфліктом у його команді стоять незадоволені потреби у визнанні та безпеці, це повністю змінило його підхід до управління.”
“Емоції. Почуття. Стани” допомагає розкрити глибинні аспекти професійної взаємодії. Психолог-консультант розповідає: “Працюючи з керівницею відділу продажів, ми використовували три рівні емоційного досвіду. Через візуальні метафори вона змогла побачити, як її миттєві емоційні реакції на стрес переростають у деструктивні управлінські патерни.”
“Емоції чоловіка” – особливо цінна колода для роботи з чоловіками-керівниками. “У корпоративній культурі досі живий стереотип, що справжній лідер не показує емоцій,” – ділиться коуч. “Нещодавно працювала з СЕО, який через образи в картах зміг визнати, що його ‘залізна маска’ керівника насправді заважає будувати довірливі стосунки в команді.”
А от яких колод ще не вистачає для роботи з емоційним інтелектом у професійному контексті:
- “Емоції в гібридній роботі” – МАК для розвитку емоційної компетентності в умовах змішаного формату роботи, де частина комунікацій відбувається онлайн
- “Емоційна різноманітність” – колода для роботи з міжкультурними відмінностями у прояві та сприйнятті емоцій у глобальних командах
- “Емоції змін” – МАК для роботи з емоційними аспектами організаційних трансформацій та інновацій
- “Клієнтські емоції” – колода для розвитку емпатії у працівників сфери обслуговування та продажів
- “Емоційне вигорання” – МАК для профілактики та роботи з емоційним виснаженням у професійному контексті
Виповнення МАК: нові горизонти
Хочу поділитися ідеями, як зробити досвід роботи з МАК ще глибшим та об’ємнішим у 2025 році.
Створіть живу спільноту навколо колоди. Запустіть телеграм-канал чи закриту групу для власників ваших карт. Нехай це буде простір, де спеціалісти зможуть обмінюватися досвідом, ділитися випадками з практики, отримувати підтримку більш досвідчених колег. Регулярно додавайте нові техніки роботи, проводьте онлайн-зустрічі з розбором складних ситуацій.
Попрацюйте над тактильним досвідом. Додайте до карт різні фактури – оксамитові вставки, елементи з різною температурою, делікатний рельєф. Коли метафора відчувається не лише очима, але й кінчиками пальців – вона проникає глибше.
А ще було б чудово додати до колоди одну особливу карту – символ трансформації. Коли клієнт психолога досягає важливого інсайту чи завершує певний етап роботи, спеціаліст може подарувати йому цю карту як символ пройденого шляху і досягнутих змін.
Головне пам’ятайте: кожен новий елемент має працювати на поглиблення терапевтичного процесу, а не бути просто красивою обгорткою.
690 грн
295 грн
595 грн
Тренди МАК 2025: час глибоких трансформацій
2025 рік показує: метафоричні асоціативні карти стають все більш спеціалізованим та глибоким інструментом психологічної роботи. Від тілесності та психосоматики до фінансового благополуччя, від материнства до професійного розвитку – кожна сфера потребує своєї особливої метафоричної мови.
Особливо цікаво спостерігати, як МАК відповідають на виклики часу. З’являються колоди для роботи з цифровим балансом, адаптацією до змін, міграційним досвідом. Психологи та клієнти шукають інструменти, які допоможуть знайти опору в мінливому світі.
Водночас ми бачимо тенденцію до виповнення – МАК перестають бути просто картками в коробці. Навколо них формуються живі професійні спільноти, з’являються нові тактильні елементи, розвивається онлайн-підтримка користувачів.
І найголовніше – зростає професійність у роботі з картами. МАК все більше інтегруються в системну психологічну роботу, стають частиною комплексного терапевтичного процесу.
Схоже, що майбутнє МАК – за колодами, які поєднують глибину метафори, професійність підходу та турботу про найменші деталі досвіду користувача.