У вихорі сучасного життя кожна жінка – немов талановита жонглерка, яка віртуозно підкидає та ловить десятки різнокольорових куль: материнство, кар’єра, стосунки, саморозвиток, домашній затишок… І часто в цьому захопливому, але виснажливому перформансі губиться найважливіша куля – турбота про власну душу.
Чому ми створили цю книгу? Тому що самі пройшли цей шлях. Група професійних психологинь, коучинь та експерток з жіночого розвитку об’єдналися, щоб створити не просто книгу, а справжній компас для жіночої душі. Ми знаємо, як важко інколи зупинитися, видихнути і почути себе справжню під шарами щоденних ролей та обов’язків.
Що ви знайдете на сторінках цього посібника?
Уявіть, що ця книга – ваше улюблене кафе, де можна сховатися від метушні, загорнутися в теплу ковдру розуміння і насолодитися моментом тиші. Кожен розділ – це особливе “меню” практик та інструментів для:
- Створення моментів спокою у щоденній метушні
- Відновлення внутрішнього ресурсу
- Пробудження любові до себе
- Гармонізації різних сфер життя
- Практичність у кожному слові
Ми навмисно відмовилися від складних психологічних термінів та заплутаних концепцій. Натомість ви отримаєте:
- Прості та дієві практики для щоденного використання
- Чіткі інструкції для проведення жіночих кіл та ретритів
- Техніки швидкої самодопомоги в стресових ситуаціях
- Вправи для індивідуальної та групової роботи
Книга, що росте разом з вами
Особливість цього посібника в тому, що він адаптується під ваші потреби:
- Хочете момент усамітнення? Оберіть практики для індивідуальної роботи
- Плануєте зустріч з подругами? Скористайтеся сценаріями групових зустрічей
- Потребуєте підтримки? Зверніться до розділу з техніками самодопомоги
Для кого ця книга?
- Для жінок, які втомилися бути сильними 24/7
- Для тих, хто мріє про простір для себе, але не знає, як його створити
- Для організаторок жіночих кіл та ретритів
- Для психологинь та коучинь, які працюють з жіночими запитами
- Для кожної, хто готова почати шлях до справжнього щастя
Пам’ятайте: ви не повинні чекати особливого моменту, щоб потурбуватися про себе. Відкрийте цю книгу будь-коли – за чашкою ранкової кави, у обідню перерву або перед сном. Нехай вона стане вашим щоденним нагадуванням: любов до себе – це не розкіш, а необхідність.
Час повернути собі право на щастя. Час почати з любові до себе.
ЗМІСТ
- Апетит до життя: як знайти своє щастя.
- Основні інгредієнти щастя: самоцінність та самооцінка.
- Десерт любові до себе: практики турботи та вдячності собі.
- Рецепти гармонії: баланс між обов’язками та бажаннями.
- Секретні спеції жіночої енергії: як наповнити своє життя силою.
- Святкове меню для душі: маленькі радощі кожного дня.
- Технологія здійснення мрій: як стати щасливішою.
- Смак впевненості: як розвинути внутрішню силу.• Здоровий мікс стосунків: кохання, дружба та самоповага.
- Жіноче натхнення: як відкритися новому досвіду .
- Щоденник щасливої жінки: практики для саморефлексії.
- Фінальний штрих: як підтримувати своє щастя щодня.
Ідейна натхненниця проекту Гуменникова Тамара
Палітурка м’яка
Кількість сторінок 230
Відгуки
Відгуків немає, поки що.